Kinderyoga
Een kinderyogales is speels en dynamisch en sluit aan bij de beleving van kinderen. We werken met yogahoudingen die voor kinderen geschikt zijn. Door middel van spel, verhaal of muziek worden de kinderen actief of juist stil. Naast de yogahoudingen komen er iedere les ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen aan bod. Samenwerken wordt gestimuleerd. Samen spelen en bewegen, zonder competitie!
Jongerenyoga
In de yogales werken we met yogahoudingen, concentratie, ademhaling en ontspanning. Er is geen competitie, ieder doet wat hij of zij kan. In de les werken we met muziek, spel, verhalen en visualisatie.
Afspraken en tips voor iedereen:
- trek gemakkelijke kleding aan
- zorg dat je niet teveel gegeten hebt voor de les
- yoga is geen wedstrijd, iedereen doet wat hij of zij kan, dat is goed
- we houden rekening met elkaar
- we luisteren naar elkaar
- we storen elkaar niet