Yoga is al eeuwenoud, yoga ontstond ruim 4000 jaar geleden in India. Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent ‘eenheid’ of ‘samenbrengen’. Yoga leert ons om lichaam en geest met elkaar in balans te brengen. De yogahoudingen geven kracht en energie. Door de inspanning kun je je leren ontspannen. We leven in een hectische maatschappij en veel mensen zijn op zoek naar rust. Daarom is yoga populair. Yoga is voor iedereen. Iedereen kan meedoen. Over de hele wereld beoefenen mensen yoga. Waarom? Je voelt dat het werkt!

Kinderyoga is spelen met yoga. Door inspanning leren we te ontspannen. We staan als een boom, springen als kikkers en brullen als leeuwen. De lessen zijn speels en geschikt voor iedereen. Iedere les is er aandacht voor de yogahoudingen, evenwicht, concentratie, ademhaling en ontspanning. Veel oefeningen en spelletjes zijn er op gericht het lichaamsbesef te vergroten. Als kinderen zich meer bewust zijn van zichzelf is dat een goede basis om zichzelf te blijven in onze soms toch wel drukke wereld. Bij yoga is niemand de beste of de slechtste, ieder doet wat hij of zij kan. Dat biedt kinderen veiligheid en vertrouwen om zichzelf te kunnen zijn.